Du tager over
Du opdager, hvad der mangler, og får det ordnet. Bagefter mærker du, at du egentlig ikke havde kræfterne.
Kropsorienteret stresscoaching for kvinder Malling nær Aarhus
Du ved godt, at noget skal ændres.
Alligevel ender du med at tage det på dig.
Du får meget til at fungere. Men når andre har brug for dig, eller nogen bliver skuffede, kommer dine egne behov ofte bagefter.
Hos mig kan du begynde med det, der fylder lige nu. Vi undersøger, hvad der sker omkring dig, og hvad du mærker undervejs – i dit tempo.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Og du binder dig ikke til et forløb.
“Irma skaber et sikkert og tillidsfuldt rum, og hendes guidning føles meget personlig og ægte.”
En faglig og nænsom ramme
EMCC EIA Foundation-akkrediteret coach · Autoriseret social- og sundhedsassistent · Certificeret HoloBody-coach.
Mød Irma og læs om min baggrundNår du er den, andre regner med
Du ændrer dit svar
Du har sagt, hvad du har brug for. Men når nogen bliver skuffede, begynder du at forklare dig eller give efter.
Du savner noget
Du kan være sammen med andre og stadig føle dig alene. Eller have svært ved at svare på, hvad du selv har lyst til.
Det er ikke altid store beslutninger. Nogle gange er det øjeblikket, hvor du siger ja, selvom du havde brug for at sige nej.
Vi ser også på dine faktiske vilkår. For mange krav, for lidt hjælp eller en svær relation er ikke noget, du alene skal lære at holde til.
Sådan arbejder vi sammen
Vi begynder med din virkelighed – en relation, en hverdagssituation eller noget, der er svært at sætte ord på. Samtalen er udgangspunktet; kroppen kan hjælpe os med at lægge mærke til det, du oplever.
Samtale
Vi undersøger dine oplevelser, hvad der betyder noget for dig, og hvordan du behandler dig selv, når noget er svært.
Kropsopmærksomhed
Måske spænder du i kæben eller holder vejret, når du fortæller. Vi lægger mærke til det og undersøger, hvordan det føles. Du behøver ikke kunne forklare hvorfor.
Guidede øvelser
Jeg kan guide dig i at mærke kroppen eller forestille dig at møde dig selv med forståelse og støtte. Bagefter taler vi om, hvad du oplevede.
Du behøver ikke præstere eller mærke noget bestemt. Ingen fysisk berøring, og du kan altid vælge en øvelse fra.
Min tilgang · Blooming Reality
Give plads. Mærke det vigtige. Skabe plads. Lade noget vokse.
Fire perspektiver, vi kan bruge, når de giver mening. Ikke fire trin, du skal nå igennem.
Læs om min tilgangHvad ville gøre en forskel for dig?
Måske at kunne:
- Opdage, at du er presset, før irritationen tager over.
- Fortælle en, du holder af, hvad du savner.
- Skelne mellem det, du ønsker, og det, du føler, du burde.
- Lade andre tage deres del.
- Have en svær dag uden også at bebrejde dig selv.
Det er muligheder, vi kan undersøge – ikke resultater, jeg kan love. Nogle gange bliver et valg tydeligere. Andre gange begynder det med at give plads til det, du længe har skubbet til side.
Hvad sker der i dine første 90 minutter?
Vi begynder med det, der fylder hos dig. Du behøver ikke forberede noget.
- Vi begynder med at lytte. Du fortæller om det, der er vigtigt for dig lige nu.
- Vi undersøger det sammen. Gennem samtale og eventuelt kropsopmærksomhed eller guidede øvelser. Du kan altid sige nej til en øvelse.
- Vi samler op. Vi taler om, hvad du tager med dig, og om du ønsker mere støtte. Der er ingen forpligtelse til et forløb.
Opstartssession
1.600 kr.
Samlet pris: 1.600 kr. inkl. moms
90 minutter
Hjemmestudie i Malling nær Aarhus
Kontakt mig uforpligtende om en tid. Ingen booking eller betaling sker på hjemmesiden.
Handelsvilkår og fortrydelsesret · Privatliv
Hvis du ønsker at fortsætte
Efter opstartssessionen kan du vælge en opfølgende session eller spørge til et individuelt forløb. Du behøver ikke beslutte det nu.
Se alle sessioner og priser
Jeg hedder Irma.
Min egen vej gennem sygdom og genopbygning har præget den måde, jeg møder mennesker på. Jeg ved, at kræfterne og livet ikke altid følger vores planer.
Jeg er EMCC EIA-akkrediteret coach på Foundation-niveau, autoriseret social- og sundhedsassistent og certificeret HoloBody-coach gennem Mindvalley.
Den kombination giver mig et fagligt blik for samspillet mellem krop, tanker og livssituation.
Læs om min baggrund og tilgangPraktisk før du kommer
Hvor foregår det?
Krekærtoften 20, 8340 Malling, syd for Aarhus. Der er gratis parkering.
Kan vi mødes online eller om aftenen?
Er coaching behandling af sygdom?
Nej. Jeg diagnosticerer ikke sygdomme. Coaching erstatter ikke lægelig eller psykologisk vurdering og behandling.
Har du spørgsmål, før du beslutter dig?
Du er velkommen til at spørge om rammerne eller om min tilgang passer til din situation.